खुशी इधर उधर नहीं बल्कि खुद मे समायी होती है

खुशी वो है जो आपके चेहरे पर प्यारी सी मुस्कान ला दे। खुशी वो है जब आप सड़क पर जा रहे होते हैं और रास्ते में एक बच्चा अपनी माँ की गोद मे दूर से अपना हाथ हिला कर आपको bye कर करता है, आप उस अनजान बच्चे को देख कर मुस्करा देते हैं। खुशी वो है जब आप आज भी इतने बड़े जो जाने के बाद अपनी माँ से डांट खाते हैं तो जो सुकून मिलता है और फिर हमारे चेहरे पर मुस्कान।

ये ही ज़िंदगी है, इसमे जितना हो सके खुश रहने की कोशिश करे

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हर सुबह अगर इन बातों का ध्यान रखेंगे तो कुछ ही दिनों में करेगा face glow

अगर आप अपने चेहरे को प्राकृतिक रूप से निखारना चाहते हैं तो बस ये कुछ टिप्स को रोज सुबह अपनाए। वेसे तो हमको हमारी त्वचा का हमेशा ख्याल रखना ही चाहिए।

त्वचा की देखभाल इतनी कठिन भी नहीं है। कुछ आसान से तरीकों से हम देखभाल रख सकते हैं। और अगर आपने इन टिप्स को फॉलो किया तो आपको और भी आसान लगने लगेगा।

वो खास बाते जिनको हर सुबह आपको करना होगा..

1. सुबह उठते ही चेहरा करे साफ़: सबसे पहले उठते ही ठंडे पानी से मुहँ को धोए। ये बहुत ही आसान टिप्स है। सुबह उठते ही आप ठंडे पानी से मुहँ बिना facewash के धोए। चाहे आप को कहीं भी नहीं जाना हो फिर भी आप ठंडे पानी से मुहँ धोए। ऐसा करने से आपके चेहरे का डस्ट हटता है। और रात को जो एक्स्ट्रा ऑइल चेहरे पर आ जाता है वह भी साफ़ होता है। साथ ही आप ताजगी मेहसूस करेंगे ।

नींबु का रस निकले, चाहे तो साथ में शहद भी मिला सकते हैं

2. नींबु का करे इस्तेमाल : दूसरी आसान सी टिप्स यह है कि आप चेहरे को धोने के आधे घंटे बाद अपने चेहरे पर नींबु का रस लगाए। इसके लिए आपको एक छोटे बाउल मे आधे नींबु का रस निकालना है। साथ ही आपको चाहिए होगी रुई की बॉल। आप चाहे तो शहद को भी नींबु रस मे मिला सकते हैं। अब इस रस को रुई बॉल की सहायता से चेहरे पर लगाए। फिर 15-20 मिनट बाद चेहरे को साफ़ पानी से धों ले। ऐसा करने से आपके चेहरे पर एक अलग ही चमक आयेगी।

3. एक अच्छे moisturiser का इस्तेमाल करे : moisturiser घर पर सबके पास होता है। और अगर नहीं भी है तो आप बाजार से खरीद सकते हैं। पर ध्यान रहे moisturiser अगर aloevera वाला मिल जाए तो आप उसे खरीदे। अब अपनी हथेली पर थोड़ा सा moisturiser ले और उसे हल्के हाथो से चेहरे पर मालिश करते हुए लगाए। ऐसा रोज करने से चेहरा hydrated रहेगा।

You need Skincare routine.

घर के सदस्यों के साथ अच्छा समय व्यतित करे

आज कल सबको समय की गति इतनी तेज बढ़ने लगी है, कि लोग सोचते ही रह जाते हैं अपने काम के बारे मे। लोग काम के सिलसिले मे इतने व्यस्त हो गए हैं कि परिवार को समय कम देने लगे हैं। पहले ऐसा नहीं था, सारा परिवार एक साथ बैठा करता था। सब साथ बैठ कर बातचीत किया करते थे। हर विषय मे बातें करते थे। घर मे बुजुर्गों की हर विषय मे सलाह ली जाती थी। पर समय के साथ साथ सब बदलता दिख रहा है। लोगों के पास अपने ही परिवार के लिए ही समय बहुत कम होता है।

वो बातें जिनकी वजह से आज कल ऐसा होने लगा है ...

1. भाग दोड़ : आज कल लाइफ इतनी busy हो गयी है कि किसी को भी किसी के लिए समय ही नहीं रह गया है। लोग अधिकतर O2H यानी कि OFFICE TO HOME तक ही सीमित रह गए हैं। ऑफिस से इतना थक कर आते है कि किसी और काम करने की स्थिति मे नही रहते हैं। हमको इस व्यवहार को बदलना होगा, जो कि थोड़े ही प्रयासों से बदला जा सकता है।

2. रिजर्व nature रखना : जो लोग अपने आप मे सीमित रहते हैं वो लोग भी थोड़ा कम बोलते हैं। इस कारण वह सबसे कम बोलते हैं, दफ़्तर से आने के बाद भी वे लोग परिवार वालों से कम बोलते हैं। ऐसे लोगों को सबसे पहले अपना स्ट्रेस दूर करना होगा। जो कि घर परिवार से बात करके या फिर अपने मित्र से बात करके दूर होगा।

3. छुट्टी के दिन परिवार व रिश्तेदारों को समय देना: वेसे तो आज की life सबकी ही busy होती जा रही है। हम weekend वाले एक या दो दिन अपने परिवार वालों, मित्रों या रिश्तेदारों को दे सकते हैं। अगर इन दिनों हम हम हफ्ते के सारे घर के काम खत्म करने के बाद परिवार के साथ समय व्यतीत कर सकते हैं। या फिर plan कर के अपने रिश्तेदारों से मिलने भी जा सकते हैं। एसा करने से एक तो आप खुद को स्ट्रेस फ्री मेहसूस करेंगे। और अगले दिन आप दफ़्तर मे actively feel करेंगे।

Listen to the song: Teeje Week at https://wynk.in/u/nAZgScWQx on Wynk Music

सिर्फ पानी से ही आपका चेहरा चमक जाएगा..

आज कल हर महिला या लड़की चाहती है कि उसकी त्वचा दमकती दिखे। वो चाहती है कि हर कोई उसे देखता रह जाए।

वह बाजार से महँगी से महँगी क्रीम लाती है। पर वो दमक कुछ पल के लिए ही होती है। क्या आप चाहती है कि आपकी त्वचा प्राकृतिक तरीके से चमक उठे! तो नीचे दिए गए सुझावों को जरूर इस्तेमाल करे। आप कुछ ही दिनों में अन्तर देखेंगी।

आपको पीना होगा 8 से 10 ग्लास पानी। सखियों अगर आप रोज 8-10 ग्लास पानी पीने की आदत डाल देते हैं तो यह आपके liy फायदेमंद रहेगा। और आप लंबे समय तक ऐसा करती रही तो आपके चेहरे पर एक अलग ही चमक आयेगी।
दिन मे 2 बार साफ़ पानी से चेहरा धोने की आदत डाले। आप अपने चेहरे के अनुसार अपना facewash इस्तेमाल करे। ऐसा करने से आपके चेहरे से dust हटेगी और आपका चेहरा साफ़ रहेगा।
आप रोज ice cube बनाए। ice cube बनाते समय उसमे 10 बूंद गुलाब जल की मिला देवे। सुबह उठते ही चेहरा धोने के बाद आप इस ice cube को चेहरे पर लगाए।

Stay healthy…

Tips to increase your immune system.

Drink 7-10glass of water.
Do some yoga.
Do minimum 30min Morning and Evening walk.
Take Herbal Tea.
10min meditation or listen your favourite songs.
Take healthy Diet.
Avoid Drink/Smoking.
Take proper sleep.

The Journey Begins

Journey is Simple

Good company in a journey makes the way seem shorter.

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